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産後ダイエット
・よく、赤ちゃんを産んだら太ってしまったという話を聞きます。
しかし、誰しもがそうなるわけではありません。
太る人もいますが、そのままの体系を維持する方もいます。
何が違うのでしょうか？
・よく、産後ダイエットは６ヶ月が勝負といわれています。
ですが、産後は骨からのカルシウムも抜け、骨粗しょう症の状態になっていますし体力も非常に消耗しています。出産直後は栄養バランス良く食事をとることを心がけ、まずは体の回復を第一に考えましょう。
・ここであせって食事制限をしたりしてダイエットをしてしまうと、基礎代謝が落ち、太りやすい体質になってしまいます！
・つまり、産後ダイエットの成功の秘訣は「焦らない事」なのです！
そしてあきらめないこと、やればできます！