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キャベツダイエット
・あまり聞きなれない方法だと思います。
キャベツは皆さん何気なく普段から食べていると思いますが、実はキャベツは、荒れた胃や腸を元気にしてくれるビタミンUをたっぷり含んでいます。ビタミンUは、胃腸薬に配合される粘膜修復成分としても有名です。
そして、キャベツに含まれる食物繊維によって満腹感を得られ、結果ダイエットに繋がるといわれています。
・キャベツダイエットの実践方法は、毎食、食事の前に生のキャベツを約６分の１個（１５０ｇ）を、千切りにしたり、ザク切りにしてサラダとして食べる。
それだけです。もちろん、腹八分に抑えるようにしてください。
・キャベツダイエットといっても、普段から定期的にキャベツを食べるようにしていれば、自然とダイエットに繋がるということですね。
シンプルで安上がりなダイエット法、是非一度お試しください。