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玄米ダイエット
・最近日本古来のいわゆるスローフードが流行になっています。
それと共に、玄米や雑穀なども、注目を浴びています。
お店によっては、白米と玄米を自分で選んで注文する所もあるくらいです。
・玄米ダイエットとは、玄米に含まれる繊維質やミネラルを摂取することで体のバランスを整えるダイエット法の事です。
マクロビオティックとも言われ、その土地で取れた旬のものを、自然の味で食べ、日本古来の食生活を実践していこうというものです。
・玄米ダイエットは、急に目に見えて変化がわかるものではないかもしれません。
しかし、日々続けていく事によって、着実に体内から変わっていくでしょう。
焦らず、長期的に実践して頂きたいものですね。