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チョコレートダイエット
・チョコレートでダイエット？
何か不思議な話ですよね？
・もちろん、チョコレートダイエットには理由とやり方があります。
チョコレートは、血糖値を急激に上昇させるので、食前に食べると満腹感をかんじやすかったり、
カカオに含まれるタンニンには、便秘予防の効果があったり、カカオポリフェノールには、甲状腺ホルモンを刺激し、血流をよくし、基礎代謝をあげる作用があるのです。
・食べるときの注意点としては、カカオ７０％以上のもの、５０ｇを一日３回に分けて食べるのが理想的とされています。
チョコレートダイエットを成功させる為にも、日々のバランスを心がけましょう！