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豆乳ダイエット
・最近、ブームになっている豆乳。この豆乳には、一体どんな働きがあるのでしょうか？
豆乳は、大豆から作られています。
それに含まれている「大豆サポニン」は脂肪・糖質の吸収を遅らせてくれ、「大豆ペプチド」は吸収してしまった脂肪の燃焼をうながしてくれる働きがあります。
しかも、液体になっているので、体にも吸収されやすいという利点があります。
・日々の献立の中に様々な豆乳を使った料理を取り入れるだけで、豆乳ダイエットは成功した様な
ものです！
とはいえ、もちろん食事のバランスには気をつけないと意味がありません。
せっかく豆乳ダイエットに励んでいても、油断して高カロリーのものを食べ過ぎてしまうと、結局効果は薄くなってしまいます。